Nicht jedes Schlankheitsmittel hält, was es verspricht. Manche sind so effektiv wie Leitungswasser.

Machen Sie den Systemcheck. Ein intakter Stoffwechsel sorgt für höhere Leistung. Entscheidende Bedeutung hat dabei eine ausreichende Versorgung mit Vitalstoffen.

Bei kaum einem Stadtmarathon ist die vorabendliche Nudelparty wegzudenken. Was ist dran an diesem Mythos?

Die natürliche Substanz L-Carnitin wirkt nicht nur gegen überflüssige Pfunde sie stärkt auch Muskeln und Herz und fördert die Leistungskraft. Fleisch ist besonders reich an Carnitin.

Energie-Gels sind bei Läufern vor allem im Wettkampf beliebt. Das wundert kaum, denn die süßen Gels mit einer Konsistenz wie Honig haben klare Vorteile im Vergleich zu fester Nahrung.

Wenn Sie 2009 deutlich schneller laufen wollen, dann sollten Sie nicht nur mehr trainieren, sondern auch Ihre Strategien zur Erholung überdenken.

Glutamat und andere Zusatzstoffe vermiesen uns das Essen. Und meistens merken wir das nicht einmal. Wer sich gesund ernähren möchte, kann sich schützen.

Linolsäure sorgt nicht nur für den Abbau lästiger Fettpölsterchen, sondern hilft beim Aufbau von Muskelmasse. Das haben wissenschaftliche Studien belegt.