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31.07.2010
Aktuelle Ausgabe
aktiv laufen 4-2010
Die Sonne scheint vom wolkenlosen Himmel, es weht eine sanfte Brise. Im Sommer macht das Laufen eigentlich doppelt Spaß. Aber Hitze und Sonne können auch Probleme bereiten. Trinke ich genug? Trage ich die optimale Laufkleidung? In der neuen aktiv laufen erfahren Sie alles, was Sie über Training, Ernährung und Bekleidung bei Hitze wissen sollten.
Laufkalender
Der Laufkalender 2010
Alle wichtigen Laufveran-
staltungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
TRAINING
Videos

PRODUZIERT UND PRÄSENTIERT VON                               












Trainingsvideo: Liegestütz


 

Trainingsvideo: Crunch (Bauchmuskeln) 


Trainingsvideo: Dehnen hintere Oberschenkelmuskulatur


Mehr Trainingsvideos finden Sie immer aktuell unter http://www.cyber-gym.de

Trainingsvideo: Der Pulldown Crunch (Kräftigung schräge Bauchmuskulatur)


Mehr Trainingsvideos finden Sie immer aktuell unter http://www.cyber-gym.de

Trainingsvideo: Der Läuferschritt (Kräftigung Oberschenkelmuskulatur)


Mehr Trainingsvideos finden Sie immer aktuell unter http://www.cyber-gym.de

Trainingsvideo: Hüftbeugerdehnung


Mehr Trainingsvideos finden Sie immer aktuell unter http://www.cyber-gym.de