Woraus besteht eigentlich ein Laufschuh? aktiv laufen klärt auf

A
Außensohle

B
Brandsohle
Die Brand- oder Innensohle verbindet das Schuhoberteil (Schaft) mit dem Schuhboden. Aus Kunststoff gefertigt, ist die Brandsohle wichtig für die Stabilität des Schuhs.

C
Cushion
Englisch für Dämpfung. Im Laufschuhbereich steht Cushion als Synonym für die Kategorie der Neutralschuhe.

E
EVA
Abkürzung für Ethylenvinylacetat. EVA ist das hauptsächlich verwandte Material für die Zwischensohle und wird je nach Dämpfungs- und Stützeigenschaft des Schuhs in verschiedenen Härtegraden (Shore) hergestellt.

L
Leistenform
Im traditionellen Schuhbau wird der hölzerne Leisten als Formstück verwendet, auf dem der Schaft gearbeitet wird und der die Passform bestimmt. Im Laufschuhsektor werden gebogene und gerade Leisten unterschieden. Mehr Stabilität bieten gerade Leisten, mehr Dynamik gebogene.

Lightweight-Trainer
Synonym unserer Kategorie „Schnelle Schuhe". Noch leichter als Lightweight-Trainer sind reine Wettkampfschuhe, die allerdings wegen ihrer mangelnden Stabilität und Dämpfung nur von sehr ambitionierten Sportlern genutzt werden sollten.

N
Normalfuß
Auch Neutralfuß genannt. Längs- und Quergewölbe des Fußes weisen keine Anomalien auf, so dass keine Fußfehlstellung vorliegt. Beim Laufen tritt in der Abrollphase eine natürliche Pronation auf.

P
Pronation
Pronation beschreibt in der Anatomie das Einwärtsdrehen der Gliedmaßen und damit die Gegenbewegung der Supination. Im Fuß wird die Pronation im unteren Sprunggelenk realisiert und ist eine natürliche, zur Innenseite gerichtete Dämpfungsbewegung des Fußes, die im Gegensatz zur Überpronation keiner Korrektur bedarf.

Pronationsstütze
Die Pronationsstütze soll eine Überpronation während des Abrollvorgangs korrigieren. Realisiert wird dies meist in Form eines härteren EVA auf der Innenseite des Schuhs. Stärkere Formen der Pronationsstütze sind wenig flexible Kunststoffbrücken.

PU
Abkürzung für Polyurethan. Wird neben EVA als Zwischensohlenmaterial eingesetzt, ist allerdings schwerer und weniger flexibel, weshalb es zunehmend weniger verwendet wird.

S
Schaft
Als Schaft wird der Teil des Schuhs bezeichnet, der oberhalb der Zwischensohle liegt. Stabilitätsgebende Kunststoffkonstruktionen und atmungsaktive Netzmaterialien (Mesh) finden Anwendung.

Senkfuß
Ist das Längsgewölbe des Fußes abgesenkt, spricht man von einer Fußfehlstellung, dem Senkfuß. Tritt oft in Kombination als Knick-Senkfuß auf und hat meistens eine Überpronation zur Folge.

Shore
Mit der Maßeinheit Shore wird u.a. die Härte des EVA angegeben.

Supination
Gegenbewegung der Pronation, also eine Auswärtsdrehung der Gliedmaßen. Das „nach außen wegkippen" findet ebenfalls im unteren Sprunggelenk statt, tritt aber deutlich seltener auf als eine Überpronation.

U
Überpronation
Ist die Bewegung der Pronation sehr ausgeprägt, spricht man von Überpronation. Diese sollte über eine Pronationsstütze reguliert werden.

V
Vorfußlaufen
Laufstil, bei dem nicht mit dem Fersenrand, sondern dem Bereich des Fußballens aufgesetzt wird, erst dann setzen auch kurz Mittelfuß und Ferse auf.

Z
Zwischensohle
Auch Mittelsohle. In der Zwischensohle werden die meisten auftretenden Kräfte des Laufens abgedämpft.